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哺乳期能吃一些黄骨鱼吗?

哺乳期能吃一些黄骨鱼吗?

哺乳期吃什么怎么吃

薛庆鑫

在哺乳期,女性的奶水质量很重要,奶水的营养多少决定了孩子的发育状况,在哺乳期吃黄骨鱼有助于催奶,还能提高奶水的质量,使奶水中含有丰富的蛋白质,在哺乳期间要吃一些清淡的食物,所以不要把黄骨鱼做得太油腻,奶水太油对孩子的健康也不好,清蒸黄骨鱼,能有效地帮助补充哺乳期所缺的营养,黄骨鱼中的营养有助于增强孩子的智力发育。

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