淀粉类的食物要怎么吃?
白永明
吃淀粉类的食物确实能够长胖,因为它是含有一定的糖份,所以能使人长胖。像马铃薯,红薯,玉米,馒头,小麦,面粉这些都是含有淀粉的。所以可以吃些食物来增胖,但是不要每天都吃,应该配合其他的饮食一起来吃,增加营养,也可以吃一些瘦肉,鸡蛋,豆类等食物来增加体内的蛋白质,所以想要增胖,应该要有合理的饮食方式,要均匀搭配,还要有运动来配合。
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请问含淀粉高的食物有哪些呢?
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