非淀粉类食物都有什么呢?
薛庆鑫
非淀粉的食物有鸡蛋,猪瘦肉,牛肉,羊肉,海鲜,鱼肉,虾,蘑菇,黑木耳等食物,还有一些蔬菜,像白菜,甜椒,芹菜,韭菜,茄子等这些食物也不含有淀粉,淀粉的食物有土豆,山药,地瓜等,这些食物虽然含有淀粉,但是属于低脂肪,可以适当的少吃,平时每天要做有氧运动,有氧运动能增强体质,对减肥非常有效果。需要长期坚持运动才对减肥有效果。
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