不含糖和淀粉的食物有什么？
别离、碎碎念问
王喜萍
很多食物都不含糖和淀粉，玉米面粉大米土豆等含淀粉，鸡肉猪肉海鲜等动物性食物不含淀粉，香菇木耳灵芝无含淀粉，水果蔬菜也不含，含淀粉的食物最终会转化为单糖被人体吸收，所以含有淀粉的植物也会含糖，水果中的果糖也会转化为可吸收的糖。如果你想减肥的话，建议多吃一些水分多的食物，黄瓜豆芽胡萝卜等，可以促进肠胃蠕动，排出毒素。
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