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晚上吃什么水果减肥最有效果呢?

晚上吃什么水果减肥最有效果呢?

水果减肥怎么做饮食调理

王喜萍

首先可以在晚餐前适当吃些苹果或者是香蕉,苹果和香蕉含有丰富的维生素,能帮助很好的占据胃的大部分空间,这样可以有效的防止晚上吃得过多,对减肥有一定的好处,而且苹果和香蕉中含有的糖分能帮助补充身体所需的能量,吃完晚饭后可以适当的吃一些山楂或者是菠萝,这些水果都是酸性的,可以促进消化,对减肥也有很好的效果。

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