如何减腹瘦腰呢？
白永明
减腹瘦腰可以日常经常做运动，可以经常做做呼啦圈运动，来回摇摆腰部，腰部的肉脂肪因运动燃烧，起到一个瘦腰的作用，还可以做仰卧起坐，仰卧起坐可以练习腰部跟腿部，时间长了也起到减肥的作用，还可以慢跑，跳绳，这些有氧运动也会瘦腰，平时需要吃低脂肪的食物，不要吃太油腻的食物，不要喝饮料，要多喝温开水，不要贪睡，睡觉也会让人容易发胖。
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