中学生补脑健脑食谱有哪些呢?
白永明
香蕉里面含有丰富的营养物质,尤其是钾离子的含量是比较高的,能够帮助人体的机能增强,适量的氨基酸是比较好的,后期对于缓解心理压力也特别好,牛奶里面含有蛋白质、钙质、氨基酸等营养物质,对于人类大脑的发育是比较全面的,属于补脑佳品。脑细胞内含有较高的营养成分,吃点木耳、蛋黄、鱼等食物,平时要注意饮食健康,也要注意休息,不能过于劳累。
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