补肝肾应该吃些什么
白永明
肝肾虚可以在日常饮食中多注意调节,平时可以多吃一些养肝补肾的东西。切记不要吃太多辛辣刺激的食物,油炸类的东西要少吃,要少饮酒少熬夜,注意调节好自己的心情。另外,在喝茶的时候可以加入一些枸杞。枸杞不但养肾还护肝润肺,而且没有毒副作用,平时做菜的时候也可以在菜中加入一些枸杞,对肝肾阴虚的人有好处。也可以把枸杞放在小米粥里面哦!
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