产后可以跑步吗
xuyan32819
产后是否可以跑步是根据孕妇体质恢复情况决定，治疗期间多注意休息，避免过于劳累。
如果产妇体质恢复良好，一般可以适当跑步，运动时没有明显不适症状，并且适当跑步能够促进新陈代谢，提高身体免疫力，同时促进盆底肌恢复。如果还未恢复好，一般不可以选择跑步，产妇在怀孕期间本身就有贫血现象，产后容易出现浑身乏力，冒虚汗等症状，这种情况需要调理气血，适当休息。如果这时跑步可能会增加负压使子宫不断下移，加重宫颈下垂症状，而且引发细菌感染，造成身体不适，因此不可以跑步。
产妇在日常生活中饮食清淡，注意保暖，避免受凉。
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