腓肠肌拉伸

问

腓肠肌拉伸应该怎么拉伸啊？

答

你可以试着先把自己的腿放在一个跟腰差不多高的东西上面，然后再慢慢地向前弯腰，尽量使得弯腰后能够触碰到自己的胫骨，这样子能够明显感觉到后......[查看详情]

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