拉伸方式

问

怎样拉伸肌肉呢

答

一般我们在剧烈运动之后，即会产生一定量的乳酸，这时候我们需要对其要做一些拉伸放松的动作，这样子就不会让肌肉产生酸痛的感觉。怎样拉伸颈部......[查看详情]

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