高血压问题,影响着很多人。尤其是上了一定年纪的中老年人,很容易出现高血压疾病,给正常的生活,还会带来很大的影响。当高血压到了一定的程度,得不到控制的话,甚至还会导致老年人晕厥,甚至产生生命危险等。因此,不管是对于生命人群,当然都应该注重掌握一些有效的降血压工作。而实际上想要降压,从中医角度看,正确的足疗对于治疗高血压就有很好的效果。所以想要有效的治疗高血压,做到养生保健,足疗是比较好的选择。 足疗功效之——清 “补正祛邪”是足部按摩功效之一。因
具体方法如下:1.左腿盘放在右膝上,用右手手掌搓擦涌泉穴36次;再将右腿平放在左膝上,用手掌搓擦完毕,再屈伸双脚趾数次,然后静坐10~15分钟。2.在床上取坐位,双脚自然分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。3.取仰卧位或俯卧位,用自己双脚作相互交替的对搓动作,也可用脚心蹬搓床头或其他器械。按摩穴位治高血压的方法:1、按穴位1(掌侧前臂腕1纹上五寸,桡骨掌侧缘尺侧,骨正
肝脏是人体最大的排毒器官,维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务,但是你知道么,肝脏是最容易受损的器官之一,因此我们要对肝进行重点防护,下面让我们来一起来了解下肝损伤的日常预防保健的方法吧! 肝损伤的预防保健方法 调整饮食结构:提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食,睡前不加餐。 饮用不含酒
通常推臀摇腰法、面部推揉法、拿捏后颈部、轻捶背部、平推腰背部、点按曲池穴六种推拿法有助防治高血压。建议在医生的指导下采取针对性的治疗。1、推臀摇腰法:可以一只手按着臀部,然后另一只手从背部从上到下来回推,能够放松腰背部的肌肉。2、面部推揉法:可以使用手掌在面部上下来回推动,然后再从颈部推到额头。3、拿捏后颈部:在患者头颈放松的状态下,用手在后颈部拿捏下颈处,轻微拿捏10~20次。4、轻捶背部:可以双手握拳,然后在脊骨上下来回锤打。5、平推腰背部:可以在背部上下来回
头痛开关——揪揉眉间 无论你是感冒还是心烦,头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时,不妨轻轻舒展开来,因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。两眉间有个“印堂穴”,按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。 背痛开关——搓捂后腰 背痛时,用双手搓搓后腰,腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉
足疗能够起到减轻疲劳感、防止神经衰弱、促进血液循环等作用,对身体一般是有好处的。1、减轻疲劳感:足疗通常是按压足部的穴位,在按压的过程当中能够使全身心得到放松,减轻疲劳感,特别针对经常走路的人群。2、防止神经衰弱:做足疗的过程当中可以调节神经系统,有助于助眠,缓解神经衰弱引起的失眠健忘、失眠多梦等症状。3、促进血液循环:做足疗时能够反射内分泌腺,促进全身的血液流通,从而加强身体的代谢,对身体的健康可起到一定的好处。除此之外,做足疗也能够提高身体免疫。