中医里面最主要的一种保健方法之一就是“按摩”,不要小看这些穴位,一部分穴位和我们的内脏都是相通的。有时候按摩这些地方,对我们的身体也是有好处的。但是按摩也要讲究位置和办法,不然可就适得其反了。那么让我们一起来学习一下吧。 1.按迎香穴(鼻翼两侧,鼻沟中,左右各一)。中医认为“头是诸阳之会”,阳气最容易从头部散掉。方法是:用两手大拇指基部的背侧,互相擦热,轻轻地沿着鼻梁两侧各擦20次。而后用两手食指尖端,点揉左右侧迎香穴各10次(转10圈)。此法可促
一提到按摩,很多人都想到专业的按摩店,其实除了去做专业的按摩之外,夫妻之间还可以在日常生活中互相按摩。互相为彼此按摩全身,不仅能够消除疲劳,还能让你们体验到更加巅峰的性爱感受。怎么按摩能够增强性能力呢? 按摩前的准备 创造一个和做爱时相似的环境,一个温度适宜,灯光朦胧,气氛温馨的房间。如果你的床垫不够坚硬,在地上铺一个厚毯子,保证被按摩者不会陷下去。开始按摩前先用一点时间使自己放松,这样会取得更好的效果。可以先静坐几分钟,倾听背景音乐或者聆听大自
很多大龄女性比较信奉一个观点,那就是身体一旦出现问题,只要吃补品就可以完美解决。其实,这一观点无疑是售卖补品的商家蛊惑女性购买补品的不良手段罢了。如果吃补品能够解决身体的异样,那还需要医院做什么?女人的身体总是会出现各类问题,如果能够注意身体保健,那么就可以有效地解决。最好的方法就是按摩了,而且一定要按摩关键部位。 一 肚脐 女性的肚脐有很独特的作用,而且对身体的影响也是巨大的。假如肚脐受凉,那么就会腹泻,甚至是便秘。如果能够在平时多
生活中我们因为种种的压力或者是心情的影响经常会出现不同的情绪心理,如喜怒、恐惧、哀伤等各种的情绪可能影响身体的五脏六腑的健康,进而就会表现为精神不振,肌肤暗沉、松垮老化、水肿等诸多的问题,情绪不好时,可以自己做针对性的按摩,以去除烦躁化解恐惧抑郁等不佳的各种情绪情绪,使得身体更加的健康。 忧郁易伤肺,忧郁时在保养品中滴入乳香精油,再嗅吸,可助呼吸畅通舒缓肺脏,经常按摩还可减少鼻塞状况。 步骤 1、中指同时按压鼻翼的迎香穴约8秒,共按压
【膻中穴】“捶胸顿足”延年益寿 位置:位于身体前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。 作用:刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类“气”病,包括呼吸系统、消化系统疾病,如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。 操作:可双手交叉,握空心拳,然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢,用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉,每天不少于100次,持续2至3分钟。现代医学证明
现在注重养生保健的人越来越多,而水疗spa成为了很多人首选的一个方法,但是有的人虽然去做水疗spa,可是却并不太了解它到底可以给我们带来哪些功效,那么现在我们就一起去看一下水疗是吧?可以帮助我们起到的一些保健作用,希望大家对于这个问题有一个更加全面的认识。 因为现在注重养生保健的人越来越多,所以说在生活当中都尽可能的去选择一些比较科学健康的方法,去保健自己的身体,而水疗spa已经成为了很多人非常钟爱的一种方式,它的保健价值是很高的。 预防疾病