你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗?偷偷地瞄下他的脚吧。如果自己的脚部感到不适,也赶紧查查是不是身体出现了病症。 1、脚频繁痉挛 问题症结:脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐。 解决办法:
大雪如期而至,天气也愈加寒冷,体质差的人们在这个时候很容易患上各种疾病,中医看来,如果此时通过穴位按摩,可以帮助强身健体,舒经活络,调节阴阳平衡,甚至有延缓衰老的功效,但是在穴位按摩的时候,技巧和方法是很重要的,大家跟着一起学习。 补肺益肾——按摩列缺穴 冬季到,意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时,也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处,因此不仅对于肺经,还对大肠
调查研究表示,目前都市办公一族都面临这三大健康困扰:失眠、颈椎问题和肠胃疾病,长期在家的人们也会出现头晕脑疼,腿抽筋等情况。这些毛病让朋友们都是叫苦连天。下面专家帮你想办法,提供穴位按摩的治疗方法。 六穴位让你更健康 1、刺激明眼穴 眼睛干涩时,可以动动手指上的明眼穴。 怎么找?左右手的大拇指中间的骨节上。 怎么按?用一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激,以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间,或是等车的空档期自行按摩。 春天是“百草
现代都市人,压力大,心理疲劳,身体都呈现亚健康,俗话说的好,“人老脚先衰,养生先养脚”下面就看看足底如何防治疾病。 古老的中医理论加上现代的全息医学理论已经把我们的脚研究得清清楚楚,穴位分布密集,且与重要的内脏器官有着经络或神经的关联,可以反应身体不适,可以促进身体健康,不失为休闲与保健的理想阵地。“腿勤人长寿”,“脚健人身壮”啊。 用双手对足底进行轻抚、揉捏、刮搔、扣击,随着力量的轻重,节奏的快慢变化,机体内脏的会得到相应的刺激。坚持就是胜利,长期的良性刺激,
现代人的生活压力比较大,按摩就是缓解压力、放松身心的最佳方式之一,深受广大上班族的喜爱。下面就由大众养生网的小编给大家介绍几招按摩的手法,让您以最简单、最经济的方式轻轻松松的远离疾病困扰。1、擦脸 用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热而止。2、擦点迎香穴 先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴,即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。3、揉大椎穴 用一手食、
春季心血管疾病的高发季节,尤其春季日间的温差变化大。很多人都知道季节变化很容易导致中老年人出现心脑血管病症。很多老人也都做好了与心血管疾病长期斗争的准备。大多数都知道饮食疗法是预防疾病的很好措施,除此之外,中医按摩也是预防心脑血管疾病的发病的有效方法。 春天是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节,一些分析说这是由于春季气候多变,冷热不定造成的,这样的说法有一定的原因,但祖国传统医学认为春季疾病大多是由于季节特性导致人体系统失调所导致