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睡眠不好针灸通常具有一定治疗作用，需要在专业医生指导下进行治疗。
如果睡眠不好，可以在中医生指导下，通过头部或四肢穴位进行针刺，能够对失眠起到改善效果，还可以通过艾灸方式能够达到温和补养和安神功效。如果睡眠质量较差，容易出现睡眠时间短或早醒情况可以通过耳穴贴敷进行改善。睡眠不好，通常表现失眠或深睡时间较少，可以在每天晚上睡觉前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
可以通过温水泡脚，能够促进身体血液循环，对睡眠具有帮助。
答 煞笔就煞笔问#我这段时间经历了一些事情，感觉压力很大，每天晚上都睡不着觉，听很多人说，花生叶可以改善失眠的状况，是这样吗？大众养生网小编解答：花生叶可以治疗失眠
答 墙头等红杏╮问#舍友最近晚上经常有睡不着觉的习惯，网上查过之后有人推荐晚上吃一些香蕉，因为以前没有过失眠的经历所以不知道到底管不管用，请问睡觉前吃香蕉能不能有助
答 眼睛疼痛与睡眠有很多的关系，同时睡眠不足不仅会导致疲倦，同时也会造成眼部的不适。对于没有睡好眼睛疼痛的情形，首先应避免熬夜，规律生活，确保良好的睡眠，如果有影响
答 敷衍怎麽演＂问#我今年四十多多岁，正值中年，每天早上不到五点钟就醒了，睡眠质量不是很好，想问一下，中年人睡眠不好该怎么办呢？大众养生网小编解答：睡眠不好与精神状
答 更年期是指女性在一定的年龄，生理上和心里里上发生的一些变化，这是女性的例假，体型和情绪都在发生变化，例假会减少或者是紊乱，体型可能会体重增加，情绪会变的暴躁，所
答 脑出血的原因最常见的就是因为血压高，一旦情绪过于激动、用力过猛或者气候变化都可能引起。根据出血部位和出血多少会有不同的症状。脑出血的后遗症有很多种，如果出血点和