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上火便秘可以多吃雪梨、西瓜、火龙果等。
1、雪梨：雪梨当中的水分含量比较高，一般在吃了以后也不会缓解上火或者便秘，而且还要清热解毒的作用。
2、西瓜：西瓜属于常见的一种水果，比较适合便秘的人群吃菜，吃了以后可以推动肠道的蠕动，清除肠道中的垃圾或者毒素。
3、火龙果：火龙果当中含有丰富的膳食纤维，一般在吃了以后也可以治疗便秘，对便秘有明显的帮助。
除以上的水果以外，也可以多吃一些苦瓜或者是芹菜等等，多参加体育锻炼。
答 ＂心跳设计师问#我平时就非常的喜欢吃水果，再加上工作原因，经常会有熬夜的情况，所以会在晚上吃一些水果的，如果火龙果在晚上吃的话真的好吗？大众养生网小编解答：火龙
答 雨季、莫忧离问#我平时喜欢晚上的时候吃一些零食的，尤其是比较喜欢吃一些水果的，这段时间晚上吃的火龙果也是比较多的，可是感觉自己变胖了很多的，在晚上吃这个会变胖不
答 我承受不起问#身边的很多朋友在上班的时候都很喜欢用枸杞来泡水喝，说是可以养颜。如果可以变美谁不乐意啊，我就也想试试。不过我还是想了解一下枸杞除了可以美容以外，天
答 七彩氺餹粿问#前天晚上去超市买菜，回来的时候不小心，被一辆电动车撞倒了。当时我没什么感觉，但是等到晚上的时候，我发现大腿那边肿了，而且还出现了瘀青。后来听老公说
答 无良小姐问#我的身体不是很好，所以我每次喝牛奶都不是很好的消化，然后就开始准备喝羊奶，喝了一段时间之后，感觉每次喝羊奶，就特别容易上火，怎么回事？大众养生网小编
答 りōū算個what啊问#我是刚刚步入公司的一名文员因为刚刚步入社会，天天要加班工作，而最近我却因为作息时间不规律，嘴上起了血泡，形象全无，这让我非常苦恼，有没有