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脚扭了可通过休息、冷敷热敷、药物治疗等方法缓解症状。建议及时前往医院就诊，进行针对性治疗。
1、休息：脚扭伤后要立即制动，可坐下或躺下休息，避免扭伤的踝关节继续受力，加重踝关节肿胀疼痛感。
2、冷敷热敷：脚扭伤早期时可以用冰块或冷毛巾冷敷，缓促进血管收缩，减轻肿胀和疼痛；一般24小时后可热敷促进局部血液循环，缓解脚踝疼痛。
3、药物治疗：脚扭后疼痛明显时可使用非甾体类药物，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物，配合使用三七片、舒筋活血片等，可抗炎止痛，活血化瘀，有助于恢复。
答 脚扭到筋一般多发生于剧烈运动、危险的工作环境，一些爱穿高跟鞋的女性也可能不小心扭伤。扭到脚筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以适当做一些按摩、推拿等，可助于
答 这就是真人生问#前几天不小心打球的时候把脚筋扭伤了，休养了好几天，现在还特别疼，这几天吃的也很不好，不知道吃什么对脚筋扭伤好？大众养生网小编解答：脚筋扭伤通常是
答 如果是脚扭伤的话，此时的饮食一般是没有很大的要求的，主要的要求是要患者不能够食用一些具有刺激性的食物，也不能够食用生冷的食物，患者的饮食最好是要以清淡为主，此时
答 脚部的扭伤可能是引起的骨骼的错位或者是韧带拉伤导致的软组织的受伤的情况的，一般中医的治疗的方式比较的好的，能够有效的对于的脚部的消肿的治疗的。使用的一些的红花油
答 那些旧时光问#你好，我是一名快递员，今天在给客户搬东西的时候，脚趾扭伤了，当时不怎么样，现在感觉很痛。请问脚趾扭伤了以后该怎么办？大众养生网小编解答：你好，脚趾
答 脚脖子崴了最关键的不是看其肿不肿，而是要抓紧去医院拍片，看看脚脖子是不是有骨折的情况出现，如果没有骨折还好，如果骨折了必须要住院治疗，以免对今后的生活产生影响。