治便秘最有效的方法
香米
治便秘一般是没有最有效方法这一说，可以选择饮食调整、腹部按摩、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等。
2、腹部按摩：平时可以做一些腹部按摩，能够有效加快肠道的蠕动，改善便秘的症状。
3、药物治疗：如果自身的便秘症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用乳果糖口服液、麻醉润肠丸、开塞露等药物进行调整。
除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过针灸的方法调整，对于症状的恢复也能够起到帮助。
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