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困的很就是睡不着一般需要根据原因针对性的处理，可能是因为环境因素、精神压力过大、神经衰弱等。
1、环境因素：如果长时间的在刺激的环境中，影响到了正常睡眠质量，可能会出现睡不着，需要提供安静舒适的睡眠环境。
2、精神压力过大：如果长时间的精神压力过大，也可能会引起睡不着，需要释放自身的压力，可以听一些舒缓的音乐，有助于睡眠恢复。
3、神经衰弱：如果长时间的压力过大，引起了神经衰弱，也可能会引起睡不着，可以配合医生，通过谷维素片、维生素B6片、安神补脑口服液等药物治疗。
除了以上原因以外，也有可能是因为精神焦虑、抑郁症等，要及时地就医治疗。
答 腿酸睡不着觉可以先泡个热水澡或者泡个脚，这样可以帮助腿部肌肉放松，不会感觉到很痛而难以入眠，还可以在睡前将热毛巾敷在腿部酸痛的地方，这样也可以缓解腿痛的症状，还
答 中國好菇涼问#我这两天晚上老是失眠，一到晚上就变得特别有精神，怎么也睡不着，我最近就吃了一些榴莲，吃榴莲会导致失眠吗？大众养生网小编解答：吃榴莲一般情况下是不会
答 傷感非主流问#我的睡眠一直都不是特别的好，听朋友说用艾灸可以解决这种情况，想知道艾灸真的可以治疗我的睡眠吗？会有什么副作用吗？大众养生网小编解答：艾灸是可以来治
答 趴着睡觉对身体并不是很好，因此需要及时改善这种睡觉习惯。趴着睡觉是很容易对心脏产生不良影响的，因为趴着的姿势会压抑心脏，使得呼吸出现不畅的情况，如果长时间选择这
答 精神压力大的时候就要学会自我排解压力的方法，在感到有压力的时候可以做深呼吸，这样可以使身体得到放松，也可以多听一些节奏缓慢的音乐，也要坚信没有什么事情是过不去的
答 中午睡不着这个是很多人都会出现的一个症状，因为很多人因为工作，环境等原因，没有午睡的习惯，其实午睡对于身体来说是有好处的，午睡可以让下午的精神状态变好。中午睡不