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总是上火，可以通过调整饮食、情绪调节以及中药调理等方式进行改善。
1、调整饮食：对经常上火的人群建议调整饮食结构，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些滋阴泻火的食物，比如苦瓜，苦菜，黄瓜，绿豆，西瓜，猕猴桃等食物。
2、情绪调节：患者应注意调节好自己的情绪，保持心情愉快，避免恐慌、忧虑。
3、中药调理：可以在医生的指导下服用黄连、菊花、麦冬、黄柏、黄连、生地黄等中药进行调理，能够改善口干舌燥、目赤肿痛、大便干结以及鼻出血等上火的症状。
答 ＂心跳设计师问#我平时就非常的喜欢吃水果，再加上工作原因，经常会有熬夜的情况，所以会在晚上吃一些水果的，如果火龙果在晚上吃的话真的好吗？大众养生网小编解答：火龙
答 雨季、莫忧离问#我平时喜欢晚上的时候吃一些零食的，尤其是比较喜欢吃一些水果的，这段时间晚上吃的火龙果也是比较多的，可是感觉自己变胖了很多的，在晚上吃这个会变胖不
答 我承受不起问#身边的很多朋友在上班的时候都很喜欢用枸杞来泡水喝，说是可以养颜。如果可以变美谁不乐意啊，我就也想试试。不过我还是想了解一下枸杞除了可以美容以外，天
答 七彩氺餹粿问#前天晚上去超市买菜，回来的时候不小心，被一辆电动车撞倒了。当时我没什么感觉，但是等到晚上的时候，我发现大腿那边肿了，而且还出现了瘀青。后来听老公说
答 无良小姐问#我的身体不是很好，所以我每次喝牛奶都不是很好的消化，然后就开始准备喝羊奶，喝了一段时间之后，感觉每次喝羊奶，就特别容易上火，怎么回事？大众养生网小编
答 りōū算個what啊问#我是刚刚步入公司的一名文员因为刚刚步入社会，天天要加班工作，而最近我却因为作息时间不规律，嘴上起了血泡，形象全无，这让我非常苦恼，有没有