- 导航
热身
热身运动是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等）能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少运动伤害的发生。
相关推荐
为你推荐
相关词条
- 1.c反应蛋白的临床意义414周点击
- 2.多巴胺是什么799周点击
- 3.膝盖两侧疼是怎么回事902周点击
- 4.浑身疼怎么回事261周点击
- 5.促进伤口愈合的食物508周点击
- 6.虾球的做法306周点击
- 7.牛奶馒头的做法153周点击
- 8.荠菜花煮鸡蛋521周点击
- 9.炒三丁805周点击
- 10.宝宝换奶粉867周点击
精选文章
- 1.热身运动莫压腿2周点击
- 2.简单实用的热身操2周点击
- 3.秋冬季热身常出现的一些误区2周点击
- 4.避免打羽毛球受伤做好热身很重要2周点击
- 5.冬季运动前热身很重要2周点击
- 6.使用跑步机前一定要先热身4周点击
食材分类
© Copyright 2014 大众养生网