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别让腰椎间盘突出靠近产后新妈

腰椎间盘突出大家都认为是老年人的专利，其实不然，如今这种疾病也开始渐渐向新妈们靠近了。新妈们要认识到它的危害，掌握科学的方法来预防，让自己远离腰椎间盘突出症。为什么“青睐”新妈妈? 在怀孕时，尤其是怀孕后期，腹内胎儿不断增大，造成准妈妈的腰椎过度前凸，经常保持这种姿势，从而增加了腰部负担，留下了隐患。产后由于内分泌系统还没有完全恢复，骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所增加

别让新妈产后手脚痛

一部分妈妈在产后会出现手脚疼痛的症状，可大家都认为这是在月子期间着凉受风导致的。其实这是一种错误的观念。那么手脚痛是因为什么引起的?应当如何防治呢? 警惕!产后须防手脚痛妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学认为，妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降。在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。如果产妇在家务劳动时使用冷水或

别让新妈产后变成亚健康

妈妈们生完小宝宝后，除了要照顾好宝宝，也要照顾好自己，只有自己健康才能更好的去照顾宝宝。但是现在越来越多的妈妈产后健康状况不乐观，多数妈妈处于亚健康状态。这也渐渐引起大家的关注。 80后产妇多为独生子女，问题层出不穷、很多产妇对生育缺乏思想准备，对出现的各种正常现象估计不足，出现焦虑和烦躁不安，如不在最佳时机给予其及时调理和疏导，会给疾病埋下隐患，形成亚健康体质。产后新妈妈的亚健康体质不可忽视 1.近年来由于饮食结构的改变，酸性体质的增加，妇科疾病以各种形态

新妈产后各种疼痛的原因及防治措施

现在大家往往投入很多的精力和时间来缓解生产中的一些疼痛，却忽略了产后的疼痛问题。产后很多部位都会有疼痛的发生。到底是什么原因引起的产后疼痛呢?如何防治呢? 产后疼痛发生的原因和措施肌肉酸痛你可能在产后发现你浑身都疼，这大概出乎你意料。因为如果身体某些部分疼，比如下身疼痛还可以理解，可是为什么胳膊和腿也会疼呢?毫不夸张的讲，女性的生产就象是一次马拉松比赛，即使生产过程非常顺利也会导致肌肉拉紧和变硬。所以有时在产后臀部也一样会感到酸痛，可能是由在生产过程中双

新妈要重视产后复查

一般生完宝宝后，新妈要在规定的时间内（大约为6周）进行产后复查。产后复查是确保新妈产后健康的一项重要手段，新妈一定要重视起来。那么产后检查一般检查哪些项目呢？产后6周为什么需要检查? 产后6周，新妈的身体已经基本上从怀孕与分娩中恢复过来了。医生就是要检查一下，是否已经真全部恢复正常。这时，如果感到有什么异常现象，应该利用这个机会向医生寻问。产后检查有哪些项目? 医生会检查你的身体是否完全恢复正常，你也可以利用这个机会与医生讨论一下孕期与分娩时所遇到的特殊情

新妈产后要自测情绪以防抑郁

一大部分新妈在生完宝宝一周内会没理由的悲伤和焦虑甚至哭泣，新妈产后情绪变化很大，很容易发生产后抑郁。为了防止产后抑郁症的发生，新妈要学会情绪自测。新妈妈产后情绪自测产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼

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