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准妈妈孕晚期膳食要求

孕晚期是指怀孕7至9个月这一阶段，这一阶段胎儿以更快的方式在发育成长，对准妈妈的营养来说也有比较严格的要求，下面看看准妈妈孕晚期的膳食要求有哪些吧。 1.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白质外，还可提供n-3多不饱和脂肪酸(如二十二碳六烯酸、DHA)，这对孕20周后胎儿脑和视网膜的功能发育极为重要。 2.适当增加奶类的摄入：奶或奶制品富含蛋白质，同时也是钙的良好来源。孕末期钙的需要量明显

孕早期的反应及应对措施

女性怀孕期间都会伴有不同的反应症状，可能出现这些症状的时期不一样，这与个人的身体体质有关，通常是在停经6周开始至怀孕3个月的这一时间段内开始有反应。出现的症状表现有头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、呕吐等。下面来看看缓解这些症状的方法有哪些。 1、善待早孕反应：孕早期约有半数以上孕妇可发生挑食，偏食及轻度恶心呕吐等现象，医学上称早孕反应。此反应一般从孕6周开始，第12周以后逐渐消失。发生早孕反应，可采取以下措施： a.解除紧张、焦虑

怀孕初期保胎任务艰巨

怀孕初期是个比较关键的时期，此时对于一些体质不好的妈妈们，是个流产的危险期，所以要在此时小心谨慎，做好保胎的准备，但是具体的保胎要怎么做呢？跟着小编一起来学习一下。怀孕初期，孕妈妈讨论最多的话题之一就是如何保胎了。由于孕早期胎儿的附着尚不牢固，保胎特别重要。那么，孕妈妈该怎样保胎呢? 1、生活调理。孕早期孕妈妈需要特别注意，因为此时容易流产，不要搬运重物或做激烈运动。注意休息，保持睡眠充足，生病时不要乱服药物，不接受X检查，尽量远离烟酒，避免过度劳累，

怀孕中期尿频怎么办

怀孕中期的孕妇很多都会有尿频的情况发生，如厕的频率增加会让准妈妈们着急，担心是不是身体出现问题了，宝宝的健康会不会受影响？有时减少喝水的次数也不管用，晚上起夜多，降低睡眠质量，针对这个问题，下面我们来一起了解下：平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。加强肌肉力量的锻炼，多做会

孕晚期的饮食菜谱

现在的年轻美眉们对怀孕这件事情是既高兴又恐惧，因为这毕竟是第一次，也是人生中的一件大事，所以大家都不容小视，尤其是在孕晚期妈妈们倍加的紧张，下面小编告诉大家注意事项。孕晚期的饮食在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是： 1、不要偏食、不要限制饮食; 2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物; 3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。另外，孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体

怀孕早期最易被忽视的九大症状

月经前期很多女孩子们都会有一些不同生理反应，或是乳房疼痛，阴道出血等情况，但是这或许也是怀孕的征兆，不要错误的把这些情况当月经前的反应划等号，美国最近指出怀孕早期常被忽视的几大隐藏信号。表现一：乳房触痛在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。美国得克萨斯州华兹堡贝勒医学院妇产科专家杰西·辛格博士说，在孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，会使孕妇感到乳房沉重，酸胀，并且变得更加敏感。解决：买一个舒服的，支持作用更好的乳罩。表现二：阴道轻度出血

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