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夏季坐月子注意事项

夏季坐月子需要注意休息、注意卫生、注意饮食等。1、注意休息：在夏季坐月子的时候，一定要注意休息，不可以长时间熬夜，避免导致体内内分泌受到影响，不利于身体的恢复。2、注意卫生：在坐月子期间也要注意卫生，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗外阴部位能够有效避免出现妇科炎症性疾病。3、注意饮食：在夏季坐月子的时候也要注意饮食，不可以吃一些寒凉性的饮食，否则会出现腹痛和腹胀等。除了以上比较常见的注意事项以外，也要注意保暖。

产后怎么改善阴道松弛

产后全要改善阴道松弛一般需要通过运动锻炼、激光、手术等。1、运动锻炼：出现这种情况可以适当的进行一些运动锻炼，比如提肛运动，能够减轻阴道松弛的症状，还可以锻炼阴道肌肉。2、激光：阴道松弛的女性也可以通过激光方式进行感染，能够刺激阴道肌肉收缩减轻阴道松弛的症状。3、手术：如果阴道松弛比较严重，必要的时候需要通过微创手术的方法进行治疗。除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以采取缩阴运动。

产后上环要先体检 8个黄金期最适合

很多人认为环对女性健康会有影响，其实专家认为，节育器是一种相对安全、有效、简便、经济、可逆的，也是比较提倡的一种避孕方法。“节育环的避孕率通常在80%~90%以上，推荐育龄妇女使用。” 产后什么时间上环合适顺产产后即时、产后42天、产后满3个月、剖宫产后6个月，均可考虑上环。如果月经已经复潮，应在月经干净后3-7天上环;如果月经尚未复潮，应排除妊娠后再上环。什么时候不适合上环如果产后出现恶露不绝、子宫出血、产褥感染等不正常情况，要等

新妈妈产后注意什么

新妈妈产后一般需要注意休息、合理膳食、注意保暖等。1、注意休息：在产后一定要注意多加休息，尽量不要做一些剧烈的运动锻炼，避免影响身体恢复。2、合理饮食：产后的新妈妈需要注意合理的饮食，喜欢多吃一些鲫鱼汤和猪蹄汤，能够促进乳汁的分泌。3、注意保暖：平时也要注意相关的防寒保暖措施，不能过量生气着凉，避免出现风寒感冒症状，对正常哺乳造成一定的影响。除了以上比较常见的注意事项以外，也要注意个人卫生。

新妈妈产后必知6个坐月子知识！

产后要及早下床活动，注意个人卫生等...孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身都发生了很大变化，分娩后则会在产褥期内通过一系列变化，使生殖器官及全身恢复到非孕状态，所以你一定要知道以下6个方面的问题!1、注意居室环境新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风，保持室内空气清新，清洁舒适。很多妈妈会问坐月子期间能不能开空调?刘嘉琦说，坐月子时可以开空调，但一定要注意湿度和温度。建议室内夏天温度控制在25-28度，冬天控制在20-22度，湿度控制在60-65%之

产后阴道松弛该怎么办

产后阴道松弛可以通过运动或者手术改善，要根据阴道松弛的严重程度决定。产后阴道出现松弛，大多是由于在分娩过程中胎儿对产道的挤压引起，在产后42天左右，可以通过做凯格尔运动或者提肛运动，能有效收缩盆底肌的肌肉，有助于缓解阴道松弛，如果阴道松弛比较严重，可以选择去正规的医院，通过做缩阴手术治疗，在局部松弛部位做小切口，将多余松弛皮肤做切除，做精密的缝合，能有效使阴道变得更加紧致。阴道松弛在平时要做好阴道部位的保养，勤更换内裤，避免穿化纤的衣物。

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