随着年龄增长，骨关节炎的发病率逐渐攀升，成为影响中老年人生活质量的重要疾病。北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家丛铁民主任医师指出，骨关节炎患者随着年龄增长，关节软骨退变加剧，更需做好科学防护，延缓疾病进展，降低疼痛发作频率。
丛铁民主任医师毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在风湿骨科一线，走中西医结合治疗道路。他既继承发扬中医骨伤理论，又积极学习现代骨科新技术，尤其在急危重症治疗上经验丰富。在类风湿等免疫代谢疾病治疗中，他提出“病证结合”观点，强调中医辨证论治，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾等中医理念，取得显著疗效。目前已发表专业论文20篇，临床治疗案例达数万例，擅长腰椎间盘突出、颈椎病、类风湿、关节炎等各类风湿骨科疾病的诊治。
控制体重，减轻关节负担
体重超标会加速关节软骨磨损，丛铁民提醒骨关节炎患者应合理控制饮食，保持健康体重，尤其要减少膝关节、髋关节等负重关节的压力，避免病情加重。
科学运动，保护关节功能
适当运动可增强肌肉力量，稳定关节，但需避免剧烈活动。建议选择游泳、散步、太极拳等低强度运动，注意运动前充分热身，运动后适度拉伸，保护关节软骨不受损伤。
注重保暖，避免寒湿侵袭
关节对寒冷刺激较为敏感，秋冬季节要注意关节保暖，避免长时间处于潮湿环境。中医认为“寒湿痹阻”是骨关节炎的重要诱因，做好保暖有助于减少关节疼痛发作。
定期检查，规范治疗干预
骨关节炎是慢性疾病，需长期管理。患者应定期到专业医院检查，评估关节状况，在医生指导下规范治疗，切勿自行用药或盲目相信偏方，以免延误病情。
丛铁民主任医师强调，骨关节炎患者年龄增长不可怕，关键在于科学防护与规范治疗。通过体重管理、合理运动、保暖防护及定期复查等多方面措施，可有效控制疾病进展，提高生活质量，让关节健康陪伴晚年生活。