专家简介
丛铁民教授，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家。毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨病知识，了解国内外骨科新技术进展，尤其在急危重症治疗上经验丰富。其提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，取得显著疗效。临床治疗案例已达数万例，擅长腰椎间盘突出、颈椎病、类风湿、关节炎等风湿骨科疾病的诊治。
坐骨神经痛与腰腿麻木的中医辨证
丛教授指出，坐骨神经痛引发的腰腿麻木，多因经络阻滞、气血运行不畅所致。中医认为，外感风寒湿邪、跌仆闪挫致瘀血内停，或久病肝肾亏虚，均可导致腰部经络不通，气血无法濡养筋脉，进而出现放射性疼痛、麻木、活动受限等症状。治疗需结合病因辨证，实证以祛风散寒、活血化瘀为主，虚证则以补益肝肾、益气养血为要，同时兼顾现代医学对腰椎间盘突出等原发病的诊断，实现“病证结合”精准施治。
日常养护五大关键
1. 调整姿势习惯：避免久坐久站，坐时腰部需靠背支撑，弯腰提物先屈膝，减少腰椎压力；睡眠选择硬板床，保持脊柱生理曲度。
2. 科学功能锻炼：每日进行“小燕飞”“五点支撑”等腰背肌训练，配合直腿抬高动作，增强核心肌群力量，缓解神经压迫，促进局部血液循环。
3. 注重腰部保暖：避免腰部受寒，季节交替时及时添衣，可使用热敷袋热敷腰部（温度不超过50℃，每次20分钟），改善肌肉痉挛，减轻麻木感。
4. 饮食调理辅助：多食补肝肾、强筋骨食物，如黑芝麻、枸杞、山药，忌生冷、辛辣及油腻之品，减少炎症刺激；脾胃虚弱者可加服茯苓、白术健脾化湿。
5. 避免过度劳累：劳逸结合，每工作1小时起身活动5分钟，避免剧烈运动及腰部负重，防止症状加重或反复。
中医调理特色方案
丛教授强调，在明确病因后，中医调理需内外同治。内服汤剂根据证型选用独活寄生汤（祛风除湿、补益肝肾）或桃红四物汤（活血化瘀、通络止痛），中成药如腰痛宁胶囊可缓解急性疼痛；外治可采用针灸取肾俞、环跳、委中等穴位，配合艾灸温经通络，或用中药热奄包（伸筋草、透骨草、红花等）外敷腰部，直达病所。对于病情严重者，可结合微创手术解除神经压迫，再以中药巩固疗效，降低复发风险。
丛教授提醒，坐骨神经痛与腰腿麻木的养护需长期坚持，患者在症状急性期应制动休息，缓解期积极调理，同时定期复查，在医生指导下调整方案，才能有效改善症状，提高生活质量。