肩周炎患者需要避免长时间站立
肩周炎是肩关节周围软组织发生无菌性炎症的疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限。长时间站立会导致肩部肌肉持续紧张，血液循环受阻，进而加重炎症反应和疼痛症状。对于肩周炎患者而言，保持正确的姿势并避免单一姿势过久尤为重要，否则可能延缓康复进程甚至加重病情。
丛铁民主任：适当休息是康复关键
北京中医药大学临床教师丛铁民主任指出，肩周炎的治疗需注重“动静结合”，其中适当休息占据核心地位。他认为，过度劳累或长时间保持同一姿势会消耗肩部气血，导致局部代谢紊乱，而合理的休息能为软组织修复创造条件。丛主任强调，中西医结合治疗肩周炎时，在中医“祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾”理念指导下，辅以科学休息，才能有效缓解疼痛、恢复肩关节功能。
肩周炎患者的科学护理建议
1. 合理安排作息：站立30分钟后应休息5-10分钟，可做肩部环绕、前后摆动等轻柔活动，促进血液循环。
2. 避免受凉：肩部注意保暖，避免冷风直吹，以免寒湿侵袭加重炎症。
3. 配合适度锻炼：在疼痛可耐受范围内进行爬墙、毛巾操等功能锻炼，增强肩部肌肉力量，防止关节粘连。
4. 及时规范治疗：出现症状应尽早到正规医院就诊，结合中医辨证施治，避免盲目拖延或自行用药。
专家简介：丛铁民主任
丛铁民主任是北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持中西医结合治疗风湿骨科疾病。他擅长运用中医理论治疗腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、类风湿等各类骨科疾病，提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断与现代医学技术结合。临床治疗案例已达数万例，发表专业论文20篇，在风湿骨科领域积累了丰富的临床经验。