权威专家解析肩周炎康复护理常见误区
丛铁民主任，北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。他在继承中医骨伤理论的同时，积极吸收现代骨科知识，在类风湿治疗中提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，临床案例数万例，尤其擅长肩周炎、颈椎病等各类风湿骨科疾病的治疗与康复指导。
误区一：早期不动，忍痛等待“自愈”
许多患者认为肩周炎早期应减少活动，甚至完全不动，期待其“自愈”。丛铁民主任指出，这种观念易导致关节粘连、肌肉萎缩，反而延长病程。正确做法是在疼痛可耐受范围内进行早期功能锻炼，如钟摆运动、手指爬墙等，促进血液循环，防止关节僵硬。
误区二：过度依赖止痛药，忽视康复训练
部分患者长期依赖止痛药缓解疼痛，却忽视了必要的康复训练。丛主任强调，药物仅能短期控制症状，而康复训练才是改善肩关节功能的核心。应遵医嘱合理用药，同时配合专业医师指导的锻炼方案，逐步恢复关节活动度。
误区三：热敷替代专业诊疗，盲目“跟风”锻炼
民间常有“热敷能治肩周炎”的说法，不少患者因此仅靠热敷处理，甚至盲目模仿他人锻炼动作。丛主任提醒，热敷虽能缓解肌肉紧张，但无法替代专业诊断，不同分期的肩周炎需针对性治疗，错误锻炼可能加重损伤。
误区四：急于求成，超负荷活动
部分患者因急于康复，进行暴力拉伸或超负荷锻炼，结果适得其反。丛主任指出，肩周炎康复需循序渐进，以“不引起剧烈疼痛”为原则，过度活动易造成软组织二次损伤，加重病情。
误区五：认为“手术是唯一选择”，抗拒保守治疗
少数患者因疼痛难忍，直接寻求手术干预，却忽视了中西医结合保守治疗的优势。丛主任强调，绝大多数肩周炎通过中药调理、物理治疗、康复锻炼可有效缓解，手术仅适用于极少数严重粘连病例，切勿盲目追求“速效”。
科学护理，远离误区
丛铁民主任强调，肩周炎康复需摒弃错误观念，遵循“早期干预、中西结合、循序渐进”的原则。患者在专业医师指导下，结合祛风除湿、活血止痛的中医理念与科学康复训练，才能有效缩短病程，恢复肩关节功能，提高生活质量。