肥胖与关节疼痛的双重困扰
体重超标会显著增加四肢关节的负担，尤其是膝关节、踝关节等承重关节，导致软骨磨损加速、韧带负担加重，从而引发或加剧关节疼痛。对于此类患者，减重不仅是改善外观的关键，更是缓解关节压力、保护关节功能的重要措施。
中医调理：从根源减轻代谢负担
朱国江教授指出，肥胖常与脾胃功能失调、痰湿内蕴相关。中医认为“脾主运化”，若脾虚失健，水湿痰浊难以代谢，便会堆积形成肥胖。他建议患者通过健脾祛湿的中药调理，如茯苓、白术、陈皮等，改善脾胃运化功能，减少脂肪堆积。同时，结合艾灸关元、足三里等穴位，可温阳化气，促进气血运行，为科学减重奠定基础。
无创技术缓解关节炎症
关节疼痛的患者往往因活动受限而难以坚持运动，朱教授独创的接骨续筋粘合技术及中医手法，能有效缓解关节滑膜炎、韧带紧张等问题，快速减轻肿痛。通过无创治疗改善关节活动度后，患者可逐步开展低强度运动，避免因疼痛导致的减重停滞，形成“治疗-运动-减重”的良性循环。
科学运动：保护关节的前提下消耗热量
四肢关节疼痛者需避免跑步、跳跃等高冲击运动。朱教授推荐游泳、水中漫步、骑固定自行车等有氧运动，这些运动能全身肌肉参与，同时减少关节压力。此外，可配合股四头肌等长收缩训练，增强关节周围肌肉力量，稳定关节结构，为减重提供安全支撑。
饮食与康复：双管齐下控制体重
饮食控制需均衡营养，减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆制品，既能增加饱腹感，又避免关节负担加重。同时，朱教授强调康复训练的重要性，每日进行关节适度活动，结合中医手法松解粘连，防止因制动导致的关节僵硬，确保减重过程中关节功能持续改善。