朱国江教授简介
中西医结合医院副院长、副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，先后师从国医大师刘志明、唐祖宣教授，积累了丰富的实践经验。
在颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病等疾病诊疗上经验丰富，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤疗效显著，最大限度避免手术副作用。曾参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，尤其精于骨科常见病、骨与关节病证和运动损伤疾病的诊治，在中医手法、新兴医学再生治疗方法、无创技术等方面临床经验扎实，备受认可。
肥胖与骨关节炎的关系
肥胖是骨关节炎的重要诱因，体重每增加1公斤，膝关节承受压力增加4公斤，长期超重会加速关节软骨磨损，导致疼痛、肿胀、活动受限。朱国江教授指出，减重是缓解骨关节炎症状、延缓疾病进展的关键措施，不仅能减轻关节负担，还能改善局部血液循环，促进炎症消退。
科学减重的核心原则
朱教授强调，骨关节炎肥胖者减重需兼顾关节保护，避免不当运动加重损伤：
1. 控制饮食热量，减少高脂、高糖食物，增加蔬菜、优质蛋白比例，每日热量缺口控制在300-500卡路里，避免过度节食导致肌肉流失。
2. 选择低冲击运动，如游泳、骑固定自行车、水中快走等，每周3-5次，每次30分钟，增强股四头肌等关节周围肌肉力量，提升关节稳定性。
3. 养成良好生活习惯，细嚼慢咽、避免久坐、保证充足睡眠，有助于维持代谢平衡，防止体重反弹。
关节保护的日常策略
减重同时需注重关节养护，朱教授建议：
1. 避免长时间站立、下蹲或爬楼梯，必要时使用护膝、手杖等辅助工具，减少关节负荷。
2. 注意关节保暖，避免寒冷刺激，可配合中医热敷、艾灸等方法促进气血循环，缓解疼痛。
3. 定期复查关节功能，根据病情调整治疗方案，必要时结合无创再生技术修复受损组织，实现标本兼治。