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人参果可以削皮吃,也可以洗净直接食用,没有研究表明食用人参果皮对人体有害。而且人参果的皮中含有一定数量的维生素C、维生素E、维生素B,还有部分微量元素、矿物质和膳食纤维等营养素。
因为人体中的一些维生素和矿物质不能合成,需要通过食物、药物等外源性途径进行补充。所以适量食用人参果可以补充人体对这些营养元素的部分需要,具有营养保健价值,一般清洗后可以直接食用。
需要注意的是,如果在连皮未清洗、或未清洗干净的情况下食用人参果,可能会导致农药残留或细菌通过口腔进入人体,容易引起腹泻、腹痛等不良反应,但是在这类情况中很少见到。
另外,有些人可能不喜欢人参果皮的口感,或担心人参果皮中存在农药残留,可以根据个人喜好选择削皮吃。削皮后,人参果口感较好,而且低糖、低脂肪,正在减脂期的人也可适当食用。
答 可以不勇敢问#我妈前两天买了几个人参果回来，我平时也没吃过这种东西，对于人生果我也是一无所知，并不是很了解，它是可以直接吃的吗？大众养生网小编解答：人生果又名又
答 别离、碎碎念问#最近我感觉自己的皮肤也是变得特别的差，人也是老了很多的样子，所以我就想说吃一点人参芦，人参芦头功效有哪些？大众养生网小编解答：人参芦头的功效也是
答 无声无息问#我最近的一段时间都会感觉身体有点虚，总是会感觉难受，老妈让我吃一些新鲜的人参，我之前都没有吃过，不知道这个怎么吃效果比较好？大众养生网小编解答：新鲜
答 感性、的世界问#家人最近买了一些人生果，不知情的父母给他们削了皮，把果肉给孩子吃了，但是我觉得把皮丢了很可惜，请问它的皮能吃吗？大众养生网小编解答：根据一些医学
答 七彩氺餹粿问#我的伯伯被检查出来得了癌症，现在我们家都很关心叔叔的病情，听说有一种叫做人参果总皂苷的药物，那么这个药物都有哪些功效啊？大众养生网小编解答：人参果
答 繁华、流年印问#我家孩子喜欢吃人参果，但是我怕他吃太多会影响身体，所以每次都不让他吃太多，人参果的功效与作用及食用方法是什么，要注意什么?大众养生网小编解答：人