黑麦蜂蜜葡萄干面包的做法

为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下黑麦蜂蜜葡萄干面包这道菜的做法，相信肯定对你有好处。

1.全部材料（出葡萄干外）搅拌至光滑，可以拉出较厚的薄膜状态

2.加入葡萄干后，继续搅拌均匀

3.进行基础发酵，面团蛮粘手的

4.发酵至二倍大

5.分割滚圆松弛15分钟，我分割成8个。就是全部面团除以8

6.拍扁，排气，整形

7.翻面，对折

8.捏紧底部和二头

9.放入烤盘进行二次发酵

10.发酵完成，在面包胚上斜割几刀

11.230度预热，烤10分钟后，改180度再烤10分钟。（看各家的烤箱）

世界那么大，餐馆那么多，黑麦蜂蜜葡萄干面包的味道自然也很多。但是没有一种味道，能和你自己做出来的一样，所以赶紧尝试下吧。

• 它们是天然的“换血食物”，越吃越长寿，30岁的人尤其要多吃

  现实生活中有一些食物，它们可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一些，越吃越长寿，30岁的人尤其要多吃!一、洋葱，血液的稀释剂圆葱，也就是常说的洋葱，它含

  换血食物 6708阅读
  

• 早餐不吃油条吃啥？燕麦通便、黑芝麻抗衰老、枸杞护眼，不能错过

  有调查显示，北京、上海、广州这三大城市中居民吃早餐的情况分析，吃早餐的人可以达到7成到9成，而早餐食用的多是单调的馒头、油条，这样的早餐模式，也不是健康的。尤其

  早餐 5092阅读
  

• 便秘一般怎么办

  便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一

  便秘 7466阅读
  

• 吃完鸡蛋别碰5种食物 小心丧命

  鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即

  吃鸡蛋 5367阅读
  

• 补肾食物主要有哪些

  食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍

  壮阳 4591阅读