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高粱米的副作用可能会伴随着腹痛腹泻、恶心呕吐、食欲不振等表现，也需要结合自身的状况决定。
高粱米里面的营养价值非常丰富，如果是没有煮熟以及煮透的情况下，吃了可能会给身体增加负担，从而会引起腹痛腹泻的表现，一次性摄入过多也会给胃肠道功能产生刺激，引起消化不良的症状。在生活中可以适当吃，能避免会对身体健康造成影响，需要选择煮熟以及煮透过的高粱米，能减少给胃肠道功能产生的影响。
平时也需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面，避免长时间的营养不良。
答 没有了笑容问#过年期间家里买了很多高粱米，但是不知道怎么做，以前都是吃在菜市场买的小米，高粱米到底应该怎么做才比较好吃？大众养生网小编解答：高粱米是一个营养价值
答 空白、的记忆问#我的身体一向都有点虚，现在我就特别想要调养一下自己的身体，听人说吃一些高粱米对身体挺好的，高粱米究竟有哪些功效啊？大众养生网小编解答：首先高粱米
答 半夜哼情歌问#你好，请问高粱米是什么，只听说过杂粮，小麦，水稻等，就是没听说过高粱米，高粱米是杂粮吗，吃了对人体有什么好处？大众养生网小编解答：高粱米就是我们所
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍