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戒烟要有良好的自控力、培养自身的兴趣爱好、积极面对戒烟后的不良反应等。
1、有良好自控力：戒烟需要有一定的自控力，可以选择逐步的方式戒烟，每天要减少吸烟量，直到最后为零，如果没有良好的自控力，很可能会导致戒烟失败。
2、培养兴趣爱好：为了使戒烟尽快成功，在生活当中要多培养一些其他的兴趣和爱好，如果想要抽烟的时候，可以通过运动、钓鱼等来分散自己的注意力，从而降低抽烟的次数。
3、积极面对戒烟不良反应：很多人在戒烟之后都会伴随着有戒断反应，比如长期焦虑以及睡眠不好，要做好有效的调整，才能戒烟成功。
答 活出来气质！问#最近姨父总是咳嗽不断，医生说最好戒烟，但是姨父抽了几十年的烟很难戒掉，所以想买戒烟灵给他，但是怕戒烟灵会有副作用，请问用戒烟灵清肺好吗？大众养生
答 对于少部分抽烟的人来说，戒烟贴确实能够起到一定的戒烟效果。但是他在帮人戒烟的同时，也会对身体产生一定的伤害，比如说以下几种。一，戒烟贴由于是贴在喉咙上，所以很容
答 ⌒⊙冠盖满京华问#我吸烟已经有很多年的历史了，现在戒烟也算成功了，想借此机会清理肺部，但是不知道具体如何操作？有什么好的建议和方法？大众养生网小编解答：吸烟有害
答 拐过那、街角问#本人是一名中学老师，班上有几个学生由于交友不慎，染上了吸烟的恶习，现在想要戒烟，那么用何种方法对于青少年的戒烟是最有帮助并且效果明显的？大众养生
答 南瓜藤，就是南瓜上面长出的一种瓜蔓，对戒烟没有多大效果，如果是长时间吸烟，戒烟就比较困难，所以戒烟是一个漫长又辛苦的过程。这主要是靠个人的毅力，平时多做些其他的
答 画船听雨眠～问#我抽烟大概有十几年了，前段时间由于工作原因不让抽烟，可是我总是想抽的不行，无奈之下只好戒烟，可是我抽这么多年了，不知道怎么才能成功戒掉呢？戒烟有