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苹果干和苹果有不同的营养价值，因为苹果干是新鲜苹果的风干产品，它在制作过程中会造成营养损失。
苹果干一般都是新鲜苹果晒制而成，晒制时间较长，在制作过程中会造成水分流失，同时也会造成营养元素流失，而且苹果干在晒制过程中营养元素已经被氧化，长期放置后会有细菌滋生，因此苹果干中的营养价值并不像苹果那样高。
苹果中含有胡萝卜素、多种维生素、苹果酸、碳水化合物等，食用后可补充体内所缺乏的营养，提高自身的免疫力，而且常吃苹果还能增强记忆力，而且苹果中含有大量的膳食纤维，食用后可促进胃肠道蠕动，把肠道垃圾排出体外，有益于排便，还能防止便秘。
食用苹果之前，先把苹果洗干净，避免农药残留。
答 他在发抖问#我的妈妈平时也不怎么喜欢吃零食，我是比较喜欢吃无花果的，现在自己对于饮食比较重视，无花果干每天最多可以吃多少比较好的呢？大众养生网小编解答：无花果是
答 我们已陌路问#今天和我的男朋友去超市买吃的时候看到了无花果干，我特别喜欢吃无花果的，但是这种是果干，想知道无花果干是可以直接吃的吗？大众养生网小编解答：无花果干
答 豆腐中主要含有大量的维生素以及蛋白质和脂肪，对于想要减肥的人来说，最好少吃豆腐。而干豆腐是由豆腐压缩而成的，其中含有大量的脂肪和蛋白质。不宜多吃。如果一定要吃的
答 昆字上下念问#爸爸出差的时候给我带了很多的核桃回来，然后吃完之后就剩下了干核桃皮，听说这个有一定的营养物质，那么该核桃皮的功效与作用是什么？大众养生网小编解答：
答 我們的愛情问#前几天家里亲戚给我们送了好多的干银杏果，也就是白果，听说可以拿来煮粥啊，爆炒啊，烧菜啊，但是好像很苦，干银杏果怎么吃啊？大众养生网小编解答：干银杏
答 暂引樱桃破问#听很多人都说过吃红枣好，所以我现在经常去买干红枣，就这样吃干的，每次想吃零食了就吃这个，所以每天都要吃好多。吃多了会有什么影响呢？大众养生网小编解