鱼和山药能一起吃吗
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鱼和山药一般是能一起吃，通常并不会产生不良反应，但是还要遵循适度的食用原则。
鱼属于一种常见的水产食物，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质磷脂类物质，能够补充身体所需要的能量和营养，而且也能够提高机体的免疫能力。山药也是一种营养价值比较丰富的食物，比如淀粉、蛋白质、B族维生素以及葡萄糖、氨基酸等，通常能够加速身体的新陈代谢，而且也能够用于促进肠道的蠕动来缓解便秘。两种食物一起食用，通常并不会导致营养成分的流失，也不会发生化学变化，引起毒素的产生，一般是可以适量的使用，对于身体健康比较有利。但是尽量避免一次性摄取过多，以免导致肠胃负担加重，引起腹胀或者是腹泻等症状发生。
虽然鱼和山药中的营养成分包括很多，但是如果自身对鱼或者是山药过敏的人群，尽量避免食用，以免导致出现过敏反应，引起皮肤的瘙痒、红疹或者是呼吸困难等症状。在平时饮食方面也要注重均衡饮食，可以多吃一些清淡营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、小米粥或者是西兰花等。
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