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4款食谱助女性经期减重主要有凉拌海带、燕麦粥、玉米面条等，都能够达到很好的改善。
1、凉拌海带：海带当中含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和毒素，尽快的排出。
2、燕麦粥：燕麦粥是属于一种粗粮，能够达到增加饱腹感的效果，减少其他食物的摄入。
3、玉米面条：玉米面条是属于一种粗粮，当中酸的，热量是比较低的，特别适合在减肥和减脂期间吃。
除此之外还可以适当的吃一些水果或者是蔬菜，能够辅助减肥。
答 咫尺天涯间问#我想着好久没有吃肉了，就买了一点排骨，准备炖汤喝，好补一下身体。由于是第一次炖，不知道什么时候放盐合适，应该何时加盐呢？大众养生网小编解答：排骨汤
答 香菇排骨汤对我们人体有好处，这种食物能够帮助我们解毒抗癌，而且平时食用的话，还能够促进我们人体体内的新陈代谢速度，增强我们人体对疾病的抵抗能力，而且如果是糖尿病
答 太多不可能问#我最近比较缺钙，想熬一些骨头汤喝，今天买了一些排骨，准备炖排骨汤喝，但是我喜欢吃酸的东西，排骨汤能不能放醋或者西红柿？大众养生网小编解答：炖排骨的
答 №记得〓要忘记问#我是一个吃货，经常会去外面吃东西的，外面的东西感觉很好吃，现在想要吃通草排骨汤，可是我不会做，不怎么敢做，这个是怎么做的？大众养生网小编解答：
答 背叛゛的下场っ问#我平时比较喜欢喝排骨汤，经常炖排骨汤喝，听说排骨汤跟墨鱼一起煮比较好吃，对身体也比较有好处，墨鱼排骨汤有什么功效，应该怎么吃？大众养生网小编解
答 排骨汤一直都是非常有营养价值的一直食物，特别是对孕妇来说，排骨汤是大补，能够补充孕妇所需的很多营养元素。排骨汤的做法是很多的，至于孕妇喝那种排骨汤最好，可以根据