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酸奶和钙片能用来一起吃吗

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酸奶和钙片一般情况下不能一起吃,尽量不要把酸奶和钙片一起吃,可以间隔一段时间吃才能起到比较好的功效。

酸奶是比较常见的一种饮品,酸奶里面含有钙质物质,酸奶进入肠道之后,短时间之内人体的胃肠没有办法把大量钙物质完全吸收,通常要等到酸奶里面的成分完全被人体吸收之后,才可以适当吃钙片,达到补钙的功效。

钙质是身体里面不可或缺的一种物质,有利于促进骨骼的生长发育,平时应该多吃含钙高的食品,以防止自身产生缺钙症状。

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