​红烧青占鱼的做法是什么

近期特别流行吃鱼，各种全鱼宴的饭店都陆续开张。很多以鱼为主题的大排档也相继开始，在炎热的夏天吃着鱼喝着啤酒也是一种非同一般的享受。相信很多人都青占鱼都不是很了解，它的肉猪不仅非常的鲜美细嫩，而且富含很高的营养成分，可以降低人们身体的胆固醇，也特别适合患有高血压的人群食用。那么红烧青占鱼的做法是什么？今天就给大家介绍一下。

青占鱼是一种深海鱼，具有防止血管扩张，抑制血小板凝，降低低密度脂蛋白中的胆固醇；)降低血液粘稠度；防止心肌梗塞；防止脑梗塞，最终防止成人病，孕妇及青少年和儿童多食鲐鱼，有助于生长发育、提高智力。只是听说这鱼处理不好，会有毒，所以我家很少买这鱼吃，但想到味道鲜美的鱼有点抵挡不住，终于忍不住买了一条尝尝。红烧的很香，很入味哦

原料: 青占鱼1条（买了2条大的，觉得1条就够一盘的了）配料: 生姜 蒜瓣

调料：辣椒酱老抽料酒醋 盐 鸡精

1.青占鱼1条洗净 ，切块备用,姜切丝 ，蒜切末,老家自制辣椒酱2勺，很辣的哦。

2.辣椒酱中加入1勺老抽，1勺香醋，2勺料酒调成辣椒酱汁备用。

3.锅热注油，下青占鱼块小火慢煎至两面呈金黄色。

4.加姜丝，蒜末并倒入调好的酱汁。

5.加入三分二的水，大火煮开，转小火焖。

6.汁水烧到三分之一时，加少量的盐和鸡精调味,大火烧一分钟即可。

鱼一定要腌一下 ，这样更入味。

1.青占鱼一定要煮熟煮透.

2.不新鲜的青占鱼容易引起中毒现象，所以一定要选择新鲜的青占鱼.

3.煮青占鱼的调料的量要放的多些，也就是要煮的比较咸些才好吃。

通过以上的介绍想必大家已经对红烧青占鱼的做法有了一定的了解，大家在平时可能不常吃青占鱼，如果做好了它还是非常好吃的，而且价格非常便宜，非常适合人们食用。但是在做的时候一定要把它炖透，不然不入味肯定不好吃。