银耳桂圆红枣的功效与作用
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银耳桂圆红枣具有滋阴润肺、养血补中的功效,对于干咳少痰、乏力气短、口干咽燥、面色变白或萎黄、失眠多梦等症状都有改善的效果。
银耳味甘,性平,归肺、胃、肾经,能起到养阴润肺、养胃生津、干咳、口干、便秘、便血等作用。桂圆味甘,性温,归心、脾经,具有补益心脾、补气养血、宁心安神的功效,用于改善心脾两虚所致的心悸气短、失眠多梦、产后体虚等。红枣味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神的作用,对脾虚食少、便溏、乏力心悸等有改善作用。银耳、桂圆、红枣同服具有益气补血、滋阴润肺的功效,对于产后体虚、气血不足并伴有阴虚的人群有很好的效果。银耳桂圆红枣具有滋补作用,但不会导致上火,所以,身体虚弱容易上火的人可以选择银耳桂圆红枣作为食疗。
吃银耳桂圆红枣滋补的同时,不要吃辛辣刺激性、油腻的食物。要养成良好的作息习惯,避免熬夜,避免过度劳累,适当参加太极拳、慢跑、散步等运动。如有需要,可以根据患者的具体情况,选择中医的中药进行调理。
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