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柚子和酸奶能一起吃吗

nuan

柚子与酸奶可搭配食用,不会产生冲突,也不会对身体造成伤害。柚子和酸奶都含有较多的营养物质,两者结合食用,能够补充营养,改善胃肠道功能,控制体重,对身体也有一定的益处。

1、补益:柚子富含维生素C、维生素B和多种矿物质等营养元素,而酸奶中含有较多的蛋白质、维生素、钙等元素。两种食品共同食用有益于补充营养物质,对人体有益;

2、提高胃肠道功能:柚子香甜多汁,酸奶味酸甜,两者搭配可以改善食欲。柚子中含有一些膳食纤维,酸奶中含有益生菌,都能促进胃肠道蠕动,从而改善胃肠道功能,促进消化,减少便秘;

4、减肥:柚子含少量热量,酸奶能促进食物的消化、吸收。两种食物一起食用,有助于减少脂肪积聚,在饱腹感的同时,还能起到一定的减肥效果。

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