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盲区补肾威胁健康,这些补肾误区一定要避开

营养师_王才盈

补肾对于很多人来讲并不陌生,尤其对于一些肾虚人群,但是很多人无法分辨什么是肾虚,而盲目的进行补肾,单纯的以为补肾就是壮阳,盲目补肾难免会对人体带来不利影响,下面我们就指出几种补肾误区,希望给大家有所提示。

1、壮阳就是补肾

很多人在补肾的时候,大量的使用一些具有壮阳作用的药物或者食物,想尽一切办法去壮阳。殊不知这只会对自身健康造成摧残。肾虚不仅仅表现为阳痿早泄、举力不坚等性功能障碍。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚这两种情况,我们所说的补肾阳就是壮阳之说。如果是肾阴虚的话再去壮阳无疑是火上浇油了。所以在补肾的过程中一定要将肾阴虚和肾阳虚区分开来。一般肾阴虚表现症状为腰膝腿软、潮热盗汗、头晕耳鸣等情况。而肾阳虚明显症状表现为畏寒怕冷、精神萎靡、尿频尿急、阳痿早泄、腰膝酸软等。

2、吃什么补什么

或许大家对这个理论深信不疑,很多男同胞们对各种动物肾脏、生殖器等都不反感,猪腰、羊腰、牛鞭、鹿鞭等都成了很好的补肾壮阳食材。这些食物虽然对肾脏有一定的益处,但是经常的进补这些食材却会弊大于利。这些食物都含有大量的胆固醇,过量的食用只会加重肾脏负担,对肾功能造成不利影响。

3、过于相信中药,滥用中药补肾

很多人都听说过中药副作用小,所以私自选用一些具有滋补肾脏的药物服用,常见的补肾中药有很多,比如杜仲、附子、鹿茸、淫羊藿、何首乌等。其实中药并没有副作用,过量服用很有可能对自身健康造成很严重的后果,尤其是一些没有医药常识的患者,无疑是雪上加霜。所以提醒大家不要私自买一些中药进补,一定要听从医生的治疗意见。

4、腰酸背痛不一定就是肾虚

我们或许经常听到身边人说腰酸背痛就是肾虚,于是就开始盲目,其实有可能是一些器质性病变,只会耽搁病情。肾结石、肾积水、腰肌劳损、前列腺等疾病都会造成腰酸背痛的情况,所以若出现腰酸背痛等不适一定要进行正规检查后再进行针对治疗。

以上这几种常见的补肾误区大家一定要避开,认清肾阴虚和肾阳虚之分,避免盲目,从而进行有效的治疗。

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