大众养生网

补肾健脾,可以多喝这些汤!

刘石平
    日常生活中经常会出现精气不足,生气不足,而导致的腰疼,腰酸背痛,同时我们在日常生活中要注意保养自己的五脏六腑,如果出现肾虚的情况,也应该及时的进行治疗,对于肾阴虚肾阳虚的患者来说,以下这些菜可以帮助他们起到补肾的作用,与此同时还可以起到一些健脾助消化的作用,对于一些生气不足的人来说,可以通过食疗的办法来进行,补充肾气,补充营养,让自己变得更加健康,下面就给大家推荐几个菜谱。


一 火腿蛋花汤火火腿肉90克,鸡蛋一只,榨菜24颗,把葡萄洗干净,放在开水中烫过,切成丝,然后把榨菜洗干净切成丝,鸡蛋去壳之后加入调味料,大均匀就可以了,先煮开清水,然后放入火腿,榨菜煮五分钟,然后把鸡蛋放进去,一直搅拌,等汤煮开之后就可以喝。这道火腿蛋花汤可以起到补肾健脾,益精养血的作用
二 茯苓黄芪猪骨汤
    猪脊骨500克,土茯苓60克,黄芪30克,把土茯苓,黄芪洗干净,猪脊骨洗干净斩成酱,然后把全部用料一起放在锅里,加入一定量的清水,先用大火烧开,然后再用小火煮1到2个小时,最后用盐调味就可以了,这套可以起到健脾益气,利水消肿的作用,日常生活中对我们来说是挺有健康帮助的。


三 枸杞猪肝鸭肾汤
    用猪肝60克,鸭肾一个,枸杞250克,先把枸杞摘叶洗干净,枸杞梗洗净折断,抓好猪肝,鸭肾洗干净,切成片,然后用油,盐搅拌均匀,用清水适量煮够及格,除非几分钟之后去掉枸杞的,卖枸杞叶,放进去,猪肝鸭血放进去的除非就可以喝了,这道汤可以起到补肝肾,益精血的作用。
四 栗子鸡脚汤
    七小时只猪瘦肉,500克栗子,90克胡桃肉,60克陈皮,九克鸡脚,用开水焯过之后,把它的皮和爪洗干净之后,再把猪瘦肉洗干净,切成块,烧熟,两种东西一起放在开水锅里,然后用大火煮十分钟,取出之后洗干净,然后把栗子取客户号洗干净,陈皮用清水泡软之后,然后关心他的人洗干净,把全部用料放在锅里,然后加入一定量的清水,用大火烧沸后用小火烫三个小时调味汁。之后就可以吃了,这道汤可以起到补肾,强壮筋骨,健脾益气的作用,对于健康来说是非常健康的。


    以上几种菜谱多吃,可以帮助我们补充营养,补充肾气,健脾易消化,总的来说好处是非常多的。

猜你喜欢

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>