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秋葵不仅补肾,还有这些作用

刘石平

对于秋葵大家并不陌生,都了解它具有很好的补肾作用,这个认识其实过于片面,其实秋葵不仅具有补肾的作用,它其他的营养保健效果也是十分显著的,下面我们就重新认识了解下秋葵。

1、补肾健体

作为秋葵的第一大功效作用,秋葵的补肾效果绝对不是口舌所能杜撰的,秋葵所具有类似男性雄性激素的成分,对于改善男性肾虚有很强的作用,还有抗疲劳的效果,对治疗男性疾病,比如肾虚不足还有阳痿早泄等有很好的效果,绝对是男性的补肾保健法宝。
2、美容养颜
秋葵不仅仅是适宜于男性的营养保健蔬菜,女性经常食用还可以美容护肤,秋葵中有大量的胡萝卜素和维生素C,能够有效保护皮肤组织细胞,减少自由基对皮肤细胞的损伤,有效抗衰老,起到美容养颜的效果。

3、保护肠胃

我们都知道秋葵含有一些粘性的物质,这些物质一半都属于可溶性纤维,能够促进胃肠的蠕动,能够帮助我们消化食物,而且这些粘性物质还对肠胃黏膜有一定的保护作用,对肠胃健康比较有益,而且还能帮助机体清除宿便,减少有毒有害物质对肠道的侵害,有效预防结肠癌等。但是中医认为秋葵性寒,脾胃虚弱患者要少食。
4、快速补钙
秋葵中的含钙量远远高于其他蔬菜,含钙量可以与牛奶相媲美,而且比较容易被人体消化吸收,适量食用秋葵能够促进孩儿童的生长发育。对于更年期骨质疏松患者也是极其有帮助的。

5、解毒保肝

研究发现,秋葵中所含有的活性多糖成分对于增强人体免疫力,保护肝脏有一定的效果,而且能够降低机体胆固醇含量。
6、秋葵食用注意事项
秋葵的食用方法虽然五花八门,但是最佳推荐还是凉拌食用,需要注意的是在凉拌前最好用热水焯一下,以去除自身的涩味,这样还能够最大程度的保护其营养成分不流失。还有要注意的是,秋葵性寒对于经常腹泻、脾胃虚弱的人切忌食用过多,还有就是肾结石患者,秋葵的钙含量较高,主要以草酸钙形式存在,不建议结石病患者食用。
以上是关于秋葵的全面剖析,秋葵不仅仅用于男性补肾健康,它适宜于各个人群,而且具有很高的营养保健效果,是药食兼备的饮食佳品。

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