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血糖高比较高可以吃土豆吗?

血糖高比较高可以吃土豆吗?

血糖高洋山芋可以吃吗

金昌盛

血糖高的病人不建议吃升糖系数较高的土豆,建议吃一些升糖指数较低的蔬菜,比如黄瓜、西红柿还有芹菜等,水果里有柚子还有猕猴桃、草莓都是可以吃的。选择一些优质蛋白质,如瘦肉还有牛奶以及鱼等都是优质蛋白质,好消化,主食上面最好用粗粮做成馒头,但要注意主食要少吃,多吃蔬菜是最好的,一些糖类直接就不能吃了。

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