做什么动作容易长高呢？
薛庆鑫
要想让自己长得更高一些，在自己的骨垢线还没有完全闭合的时候要做到以下三方面首先要经常运动，运动是让身体长高的最好的办法，比如可以坚持跑步，游泳，骑自行车，打球，引体向上等运动，就可以让自己的腿变得更加长一些。其次是要注意补充营养，多吃一些含有蛋白质、维生素的食物，还要多补充钙质，比如牛奶，蔬菜，水果，骨头汤等，这样可以满足骨骼生长的需要。第三是要注意有充足的睡眠，长高更多的是在睡眠过程中长高的，经常睡眠不足就会影响长高。
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经常踮脚尖可以长高吗？
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压腿能让身体长高吗？
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