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补气血的食物有哪些?

痛、不过如此问

我在上周去医院检查的时候发现自己的身体缺少一些气血,医生就建议我回来多吃一些能够补充人体气血的食物,有哪些食物是能够补充人体气血的?

补气血适宜食物怎么调理

白永明

如果是单纯的身体气血不足,我们可以多吃一些比较新鲜的鱼或者是鸡蛋,这些食物对补充身体气血有很好的效果,也可以多吃些动物的内脏,因为动物的内脏含有很多人体所需的元素,对于补充身体的气血也是很好的,还可以吃一些豆制品或者是红枣莲子粥,平时一定不要吃一些生冷油腻的食物,不要吃一些山楂或者是橙子之类的比较凉的食物,如果有空余时间还是多出去走走。

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