减肥能吃水果沙拉的吗?
白永明
减肥是现在很多人都在做的事情,减肥的实质就是减少热量的摄入和锻炼。由于运动太累了,很多人都选择减少热量的摄入,减少热量摄入并不是说就不能吃东西了,正常的吃饭是必须要做的,只是说要少吃,晚上可以少吃,或者吃点水果来代替,水果沙拉就是不错的选择,可以有效的减少热量摄入,但是要注意控制量,即使是低热量的食物也不要多吃。
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