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血糖高真的可以吃粥吗?

血糖高真的可以吃粥吗?

血糖高白粥可以吃吗

金昌盛

血糖高的人最好不要吃粥,血糖高的人们要控制主食的摄入量,米饭也要少吃,因为米饭也含有淀粉,所以在体内会转化为糖分,但是白粥中的淀粉含量比大米高,所以如果吃粥的话,摄入量就会减少,所以血糖高的人群要少吃。除了白粥外,面条、馒头等主食都要少吃,而且要少吃含淀粉高的食物,莲藕、土豆、芋头等食物也要少吃一些,可以多吃些青菜。

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