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如何有效增加体重呢?

"心跳设计师问

我今年32岁了,但体重一直就没有超过100斤,现在因为工作压力比较大,体重更是下降的厉害,我想问一下,如何有效增加体重呢?

增加体重怎么增加如何增加

王喜萍

一个人体重的增加,跟遗传有很大的关系,虽然有很多人即使吃的很多,但也是比较偏瘦的,要想很好的增加体重,首先要在饮食上多注意调理,可以适当多吃一些高营养、高脂肪、高热量的东西,当然很多偏瘦的人,大多数都是跟肠胃虚弱有很大关系,所以最好在吃东西的时候,多吃一点东西,养成良好的运动习惯,对增加体重也是很有帮助的,可以适当的锻炼自己。

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